MAKALELERİM

GENEL

  
SAĞLIK İÇİN SPOR YAPILMAZ! EGZERSİZ ANTRENMAN ve SPOR KAVRAMLARI ARASINDAKİ FARKLAR
-------------------------------------------------------------------------------------------------
 


ZAYIFLAMAK HER ZAMAN ZAYIFLAMAK DEĞİLDİR! 
-------------------------------------------------------------------------------------------------
 


VÜCUT TİPLERİ VE SINIFLANDIRMASI (SOMATOTİP)
 -------------------------------------------------------------------------------------------------


POSTÜR (DURUŞ) BOZUKLUKLARI ve DÜZELTİLMESİ
-------------------------------------------------------------------------------------------------


KANSER TEDAVİSİ SIRASINDA ve SONRASINDA  EGZERSİZİN FAYDALARI
-------------------------------------------------------------------------------------------------



ANTRENMAN


BÜYÜK ÜÇLÜ-1 SQUAT
 -------------------------------------------------------------------------------------------------


BÜYÜK ÜÇLÜ-2 DEADLIFT
-------------------------------------------------------------------------------------------------



-BÜYÜK ÜÇLÜ-3 BENCH PRESS (Yakında...)
 -------------------------------------------------------------------------------------------------



EVDE YAPILABİLECEK HAZIRLIK PROGRAMI
-------------------------------------------------------------------------------------------------




BESLENME 


LAKTOZ İNTOLERANSI
-------------------------------------------------------------------------------------------------

 -------------------------------------------------------------------------------------------------
 -------------------------------------------------------------------------------------------------
 -------------------------------------------------------------------------------------------------
 -------------------------------------------------------------------------------------------------

 PROTEİN BARI TARİFLERİ
-------------------------------------------------------------------------------------------------